מהם הדפוסים וההטבעות שיוצרים מציאות
ראשית – נזהה את החזון של מה שאנחנו רוצות להגשים,
ונרשום בצורה ברורה מהן המטרות המדוייקות שלנו.
- כעת כשיש לנו מטרות ברורות נבדוק אם יש לנו שתי מחשבות הפוכות בו זמנית לגבי אותה מטרה:
האם יש לנו מחשבות של “גם וגם” :
לדוגמא:
אני רוצה להיות בזוגיות מלאת אהבה, הרמוניה, חברות, שיתוף פעולה והערכה הדדית.
אבל מה שחוויתי בעבר זה שלהיות בזוגיות זה מצב מעיק, חונק, מכביד, מכווץ .
או אולי חוויתי אובדן זהות עצמית כשהייתי בזוגיות? או ביטול עצמי?
ואולי הייתי בריצוי מתמיד ואיבדתי את קולי?
או אולי חוויתי בגידה? דחייה? או נטישה?
- כעת, אחרי שמצאנו את החשיבה שמנהלת אותנו, נבדוק אם היא מגיעה מהדורות שקדמו לנו?
אולי יש אצלנו “העברה בין דורית“?
אולי אנחנו מזדהות או ממחזרות את הרגשות ואת המחשבות של אמא או של אבא?
אולי לאמא היו זיכרונות שגברים נטשו אותה?
אולי היא עברה טראומה איומה, חשה חולשה, בלי עבודה, בלי פרנסה, אולי ננטשה ע”י בעלה,
וזה הוביל אותה לדפוס של שנאה וחוסר אמון כלפי גברים?
אולי ננטשה עוד קודם לכן ע”י הוריה?
אולי ההורים שלה בעצם נפטרו כשהיתה צעירה והיא “רק” מרגישה נטושה, כי נשארה לבד?
או אולי הם בכלל היו עסוקים בהישרדות היומיומית
ומשום כך לא יכלו להתפנות אליה ושוב “רק” הרגישה נטושה?
וכשיש כעס או שנאה בלב כלפי גברים וחוסר אמון ופחד מנטישה, מדחייה או מבגידה,
האם זה מאפשר לזמן לעצמנו זוגיות בריאה ולא פוגענית?
האם אתן מזהות משהו מזה בהיסטוריה המשפחתית שלכן?
אז בתור התחלה נאתר את הדפוס שאותו אנחנו רוצות למחוק ולהוציא מחיינו
כדי שיאפשר לנו ליצור זוגיות בריאה, עם אהבה והכלה, עם קבלה והערכה,
עם שיתוף פעולה ובהרמוניה.